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如何缓解腰背疼痛

发布时间:2018-06-25 18:37:03  来源:互联网

长期久坐办公室的人基本都会遇到背部酸疼的问题,这主要是缺少运动导致的,腰背疼痛要注意,长期发展可能会导致其他脊椎疾病。腰背疼痛总是让人疼痛难忍,所以大家对如何缓解腰背疼痛非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下。

如何缓解腰背疼痛

如何缓解腰背疼痛?

1、缓解腰背疼痛的最佳方法就是运动,什么运动都行,最重要的是别整天坐着不动,不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动,好每天坚持下去。工作的时候,也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。

2、腰背疼痛的人比较好去按摩一下。按摩能刺激肌肉及组织,促进血液循环,加速新陈代谢,同时还舒缓肌肉和神经,帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮,让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态,改善肌肉紧绷或痉挛。

3、身心压力都有可能导致背部不适。这时候瑜伽或者其他放松练习就很有帮助了,尤其是针对急性病痛。先绷紧肌肉,再慢慢放松,持续锻炼三四十分钟,可以自己在家做,也可以去瑜伽馆求助专业教练。

4、外用贴膏是很多人在出现腰背疼痛后的首选药物剂型,原因在于使用比较方便。但是普通的膏药吸收能力较差,贴上后很难及时缓解患者的疼痛。在这里为大家推荐奇正消痛贴膏,奇正消痛贴膏具有活血化瘀,消肿止痛的功效;用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等都是不错的选择,不仅如此,它还具有以下特点:

藏药经典配方,国家保密品种

奇正消痛贴膏系藏族验方。由独一味、姜黄等药味加工而成。独一味是青藏高原特有的重要药用植物,常生于海拔3900-5100米的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上,功能:活血化瘀,消肿止痛,主治跌打损伤、筋骨疼痛、藏医主治黄水病,如浮肿后流黄水、关节积黄水。姜黄,姜科植物,主产西藏、台湾、福建等地,性温。功能:破血行淤,通经止痛。善治跌扑损伤,肢体疼痛,四肢之风寒湿痹。

独特湿敷剂型,强力渗透,快速止痛

西藏奇正消痛贴膏独有湿敷剂型,药垫采用真空冻干技术,保持药物活性,冻干粉与润湿剂融合后,药理瞬间释放,药物溶出度高,不仅可以提升治疗效果,加速药物成分渗透,而且在30分钟就可以感受到效果,从根源祛痛。

奇正消痛贴膏用法简单易操作

奇正消痛贴膏是天然原生的藏药材,湿敷剂型,采用进口3M压敏胶布,更好透气透湿,能显著降低不良刺激,使用时将小袋内润湿剂均匀涂于药芯袋表面,润湿后直接敷于患处或穴位。每贴敷8小时,一贴见效。

以上内容就是针对“如何缓解腰背疼痛”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。腰酸背痛基本每一个人都会体会过,腰背疼痛是对身体健康发出的一个警报,一般都问题不大,只要注意养成好的生活习惯,平时多注意运动。腰背疼痛的感觉就会自然消失的。

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