有颈椎病落枕了怎么办

落枕是一种常见问题，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这与睡枕及睡眠姿势有密切关系，尤其一些颈椎病的患者，更容易出现落枕，而且疼痛更加严重，所以很多人想了解，有颈椎病落枕了怎么办?下面就一起来看看吧。

有颈椎病落枕了怎么办：

1、急性期切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，否则可能会导致颈椎的严重损伤。可以将一条毛巾微微湿水，用塑料袋包裹后置于微波炉中加热1分钟，取出后隔层衣服热敷患处10~15分钟，一天内可重复热敷2~3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。

2、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

3、尽可能少坐多动，注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

4、有颈椎病落枕的患者常常会疼痛难忍，这时候及时缓解疼痛十分重要，西藏奇正消痛贴主要治疗颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、跌打扭伤、急慢性扭挫伤、落枕、风湿及类风湿性疼痛等疾病，对于治疗这些疾病西藏奇正消痛贴蕴含天然珍稀藏药精华，药材产自3500米以上的青藏高原，药材采集地十分特殊，采用藏药经典配方，药力强、效果好，是国家保密品种，受到社会人士的一致亲睐。

西藏奇正消痛贴只需要贴8小时，就能达到24小时持久效果的贴剂，不同于其他膏药需要不分白天黑夜的用，西藏奇正消痛贴晚上睡觉时使用，早上起床就可以揭掉，既不影响生活也不会感到不舒适，还可以有效的缓解病痛，让你轻松活力一整天。

通过以上内容的介绍，相信大家对有颈椎病落枕了怎么办已经有所了解了。长期压抑感情，多愁善感的人易神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。而且心情不好也不利于疾病的康复，所以大家要保持良好的心态，积极乐观的面对生活。

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