舒筋活络煲什么汤好

经络功能正常与否直接关系着我们气血的运行，经络不畅会导致我们身体出现不适，所以大家对于舒筋活络还是非常重视的。而生活中的食疗方法就是不错的选择，那么，舒筋活络煲什么汤好?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

舒筋活络煲什么汤好?

一、米汤煮菜心

食材：米汤1大碗，油菜心300克

调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗

做法：

1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用;

2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中;

3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。

食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。

芥菜凤尾菇煲猪腰

食材：芥菜80克，凤尾菇200克，猪腰2个，蒜片、葱花、泡椒适量

调味料：蘑菇精半匙，盐1匙，鸡汤2杯，料酒1匙，酱油适量

做法：

1、芥菜、凤尾菇洗净，芥菜切段、凤尾菇切片，猪腰处理干净后切花刀;

2、锅放花生油，油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒，炒出香味后放猪腰，稍炒一会淋料酒;

3、放凤尾菇、芥菜，再炒片刻，倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油，炖到全熟入味即可。

食疗功效：研究表明，凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用，一般人都能食用。

除了食疗以外，舒筋活络药物见效更快。广西玉林制药生产的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，其制作工艺是2004 年度国家秘密技术项目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活络，消肿止痛。主要用于跌打扭伤，各种骨折、脱臼。在运动前后搽用，能消除疲劳。对骨折、脱臼者，先用药涂搽患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1-2小时后，去掉药棉，以后每日搽药液2-3次至痊愈。其他跌打损伤者，每日擦药数次，即可消肿止痛。

另外，肌肉酸痛运动后若有肌肉酸痛的现象，可以使用正骨水来缓解。

用法：运动前后擦用，能消除疲劳，每日可擦药数次，即可消肿止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛。除了用于跌打扭伤，还可以用于各种骨折、脱臼的辅助治疗。对骨折、脱臼者，先用药涂擦患处周围止痛，待复位后再用药棉浸透药液敷上，用纱布轻扎，1~2小时后，去掉药棉，以后每日擦药液2~3次至痊愈。

以上内容就是针对“舒筋活络煲什么汤好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。生活中我们一定要多加重视身体出现的不适，然后根据情况进行调理是关键。

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