小粗腿是没有春天的

　　有人说，男人看女人的眼光是会随着年龄而发生变化的，顺序就是，脸、胸、腿，所以如果你是喜欢大叔的年纪，那么瘦腿就是必须的事情了，可谓胸大腿长，年轻漂亮啊，所以必须要减啊，小粗腿是没有春天的。

　　1、首先你的膝盖就是不能是用力的，然后就是把你的上半身是需要的垂向下压的，脚跟的话也就是不可以是提起的，身体的话就是需要的是须挺立，然后激素需要的是返回原位的，每次的话是需要重复10-20次的。

　　2、很多的一些女性，可能都是会有o型腿得一个困扰，尤其的就在是穿短裤和短裙的时候，那么你的腿部得缺陷可就是完全的暴露出来了，所以上下蹲就是可以很好的帮到你了哦!

　　3、双手的话就是需要的是握住你的腿部，左右的进行旋转的，一直的话就是需要的是到腿肚的，就是这样重复的多次，然后就是在加以按摩的方式，来促进腿部的一个血液循环。

　　4、用一些的热水来浸泡你的双腿，在用一些的按摩油然后就是脚掌一直的就是到小腿的，用你的手指就是需要的是由下向上推的。然后就是用你的手，是需要的是在小腿瓜位至大腿瓜位一拿一放的进行按摩的。

　　5、可以是经常的是使用一些的热水，俩浸泡双脚的，首先呢就是需要的是由下而上的是轻轻的来按摩你的脚心，然后就是需要的是在你的小腿肌肉得一些位置进行上下的一个推拿，俩帮助加快腿部得一个新陈代谢，可以很好的是排出腿部得一些多余的水分和一些的废物。