一周瘦腿操 让你轻松瘦腿

　　夏季减肥是最重要的事，不然就不敢穿裙子了，怎么样能快去瘦腿呢?小编教你一周瘦腿操，轻轻松瘦下来。

　　星期一：纤走起始日 就用慢走挥别忧郁

　　动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经

　　赶走瞌睡虫和懒惰虫的比较好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。

　　星期二：曲线延展日 做做办公室伸展操才不会坐出大象腿

　　动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条

　　一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。

　　星期三：激活充电日 小周末最适合在晚饭后到公园健走

　　动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织

　　带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧。

　　星期四：居家美姿日 边做家事边运动省时省力

　　动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立

　　家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。