一个月瘦10斤有什么妙招，宅女们看这里

网络的多功能化导致更多人选择宅人的生活，但长期宅居非常严重的后果就是肥胖，因为宅女们在家活动少，零食摄入过多等原因致使脂肪积累。如果不采取措施恐怕宅上一年后就变胖肥了，想要一个月瘦10斤，宅女们赶快来学习以下减肥方法吧。

一个月瘦10斤有什么妙招

少用洗衣机

多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。

晒衣服时，踮起脚

平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀，会让你有意想不到的惊喜。

洗热水澡

洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。平时洗澡时，多留个小心眼啦!

闲时多摆弄家具

闲着无聊时，我喜欢将家里的东西东搬搬，西弄弄。有事摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身 房。MM们，你们也可以多学习这种小秘诀，变得很轻松。

出去逛个夜街

我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物。在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街，对自己健康、有很大帮助。

跟着以上小秘诀学起来，相信一个月瘦10斤不是梦。赶快行动吧，让自己拥有完美好身材。