有氧伸展 帮你轻松瘦脸

　　很多时候我们都很羡慕上镜的小脸，于是我们也在不停地寻找瘦脸方法，那么这里就推荐有氧运动和伸展运动帮你做到瘦脸，下面就跟着小编一起来学习一下吧。

　　瘦脸攻略：有氧运动与伸展运动

　　起因：我们都知道可以通过运动来消耗掉身上的赘肉，脸部也同样如此。如果一直忽视运动，那么积累脂肪就在所难免了。

　　而且，脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值，即使只是积累了很少一部分脂肪，也容易显得整张脸大上了几圈。那些从来也不做运动的女性，最容易出现这种状况。

　　解决方案：做运动是最佳改善方式。特别是那些脸部赘肉较多的女性。这时候，需要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如跑步、游泳等，运动过程中会大量出汗，而脸部的一些脂肪也会随着大量汗水排出。

　　另外，导致脂肪过度积累的原因，大多是由于血液循环不畅。特别是现在的很多人，需要天天对着电脑，保持一个姿势工作，这就更加加深了脂肪的积累。

　　因此，可以尝试着工作一定时间后做一些伸展运动，活动一下容易僵硬的颈部与头部，从而促进血液循环。比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一边。

　　瘦脸后遗症：运动会带来健康与美丽。无后遗症!

　　见效概率：30%

　　温馨提示:看了文章，爱美的女性是不是很心动，心动不如行动，练习有氧运动吧，你也马上瘦脸。