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足部保养用什么方法

http://face.qm120.com2018-11-15 13:52:20 来源:全民健康网

人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。但它们也是我们最累的部位,所以需要我们特别呵护。足部保养用什么方法呢?

足部保养用什么方法

冬日护脚要诀

少用热水泡脚

足部的真菌感染可以通过外用药来治疗,也可以口服抗真菌类药物。趾甲的真菌感染比较顽固,可以请医生将感染的趾甲切除,但还要当心其复发。脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片容易留在袜子和鞋里,人们经常洗脚和袜子,却往往忽视鞋的灭菌。拉维克医生建议,足部感染真菌的患者每周应至少用抗真菌喷雾剂将鞋子内部喷一次。

气候干燥,足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况,拉维克医生建议,每天给脚“加湿”一到两次:用温水洗脚,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水,它会损伤皮肤,加速足部失水。洗净后用手拍干,涂上保湿霜。脚跟和侧面可以多抹一些,趾甲和脚趾间不要涂得太多,避免给真菌创造理想的生存环境。为了去掉脚上的死皮,每周可以用浮石擦一次脚。

如果足部已经开始龟裂,你可以抹上凡士林油,睡觉前包上纱布再穿上袜子。龟裂的部位如果流血,则要涂上抗生素软膏并贴上创可贴,以避免感染。

鞋子不合脚也会导致足部龟裂。拉维克医生建议大家,买冬天穿的鞋时最好晚上去。因为这时的脚有些浮肿,能帮你买到稍大一些的鞋;此外试鞋时还要确保脚后跟能伸进去一根食指。

为了使双足能够在夏天“体面地出来见人”,拉维克医生还提出了以下护足建议:每天换袜子;保持足部的清洁干燥;穿100%全棉的袜子;在袜子和鞋中使用足粉;保护好暴露在寒冷中的脚;不要用过热的水泡脚;不要在热源附近(如火堆或加热垫上)烤脚;如果发现足部组织受损要立刻就医。

护脚六步走

1.检查脚趾关节是否长硬茧,趾甲周围有无起皮或倒刺。

2.双足在有足浴露的温热水中浸泡10分钟,擦干后按摩脚趾。

3.充分按摩脚面,脚两侧,并用大拇指按压足底。

4.易干裂的脚后跟是您应重点护理的部位,反复按摩,使血液更流畅。

5.选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,不要遗忘细小的地方。

6.在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜,这里应给予特别的滋润。

以上就是关于足部保养的介绍,希望对大家有所帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoping
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