达人教你怎样腿部保养，你应该这样做

每一个女生都希望自己拥有一双，细滑长直又没有赘肉。事实上，那是一个长久而又持之以恒的保养过程。今天，就让我们一起来分享一下达人的保养心得吧!下面就来说说，达人教你怎样腿部保养，你应该这样做。

达人教你怎样腿部保养

保养.养成

每周去角质1~2次

洗完澡后，再微湿的体表(示范于膝盖)，取适量，以画圆(打圈)按摩的方式去除老废角质，约按摩5分钟，用清水洗净即可。

每日基础保养.养成

1. 使用滋润型乳液 均匀涂抹于双腿

每天洗完澡后，可以使用滋润型乳液，均匀涂抹于双腿。

Tip：『由下往上』按摩，达到纾缓肌肉与消水肿的作用。接着，搭配『由下往上』的按摩手势，帮助纾缓腿部肌肉，并且达到消除水肿的作用。

Tip：搭配使用纾压滚轮按摩腿部，加强易产生橘皮的部位。按摩后，爱爱还会搭配使用纾压滚轮按摩双腿，可以加强在容易产生橘皮的部位，增加腿部血液循环。

2. 睡前抬腿10分钟 锻练腿部曲线

3. 穿着袜入睡

心得：减少腿部肿胀，一觉醒来感觉很舒服唷^^

抬腿后，准备睡觉还有一道重要的保养程序，每天都会穿着袜入眠效果会更好喔!

袜弹性较好，先将袜筒集中到袜底后，从脚跟慢慢往上穿，穿好后，调整对齐袜上的标示位置，就可以安心的睡觉去啰!

以上就是关于达人教你怎样腿部保养的相关介绍。每天花20分钟保养双腿，久而久之就可以让妳的双腿又细又直，还可减少橘皮与肿胀的问题，现在就让我们一起做好腿部保养吧!