产后妈妈如何紧致皮肤

　　有哪些含维生素E的食物?

　　卷心菜、菜籽油、葵花籽油、鱼肝油、动物肝脏、禽蛋、牛奶、奶油，以及橙红色的蔬菜和水果都含有大量的维生素E。而蛋、奶、肝、肾、心类的食物中含有大量的维生素B2。

　　三、食用含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物

　　生产后腹部的皮肤也会变得松弛，甚至还会出现桔皮组织和疤痕，很难看，但是胶原蛋白和弹性蛋白可以帮我们弥补不足。胶原蛋白和弹性蛋白由很多个氨基酸组成，在女性怀孕8～9个月时，腹部皮肤会因为过度的拉伸而产生妊娠纹，并且还会导致腹部松弛，多年后都不一定可以消失。