5个护肤好习惯 老长痘试试勤换洗床上用品
http://face.qm120.com2012-07-30 19:36:54 来源:全民健康网
老是长痘?试试勤换床上用品
Bank说:“如果老是起痤疮粉刺,那你的枕头可能会是元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂,当你辗转反侧时,这些东西会全部进入毛孔。”
皮肤科医生建议:纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说,“至少一周换一次床上用品,若是两次会更好。”
经常熬夜?不要克扣睡觉时间
纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说,“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应,它会降低身体胶原蛋白产出,细胞更新以及皮肤自行修复的能力,使皮肤看起来缺乏活力又干燥,皱纹也很容易增加。”
皮肤科医生建议:心理及睡眠医学专家Michael Breus说,洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时,褪黑素就会释放,我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟,鉴于热气会让皮肤变干,在睡觉前先要做好皮肤保湿。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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