春季肌肤的补水

   　春季，人体的肌肤尤其是面部肌很会变得干燥和粗糙;春暖花开，肌肤很敏感和脆弱，这样就会很容易变得干燥而且缺水，变得粗糙;瘙痒症和湿疹还有荨麻疹等都是高发的疾病。所以，加强对肌肤的保养，注意预防皮肤病很重要。

   　外：正确洁肤是第一步

　　其实如果你要解决皮肤干燥、起皮的办法，当然就是要喂肌肤喝饱水才是最重要的。但“喝水”也是有讲究的。

　　1、正确洁肤。清洁皮肤可以帮助皮肤的新陈代谢，还可以增加皮肤的吸收能力。对付干燥粗糙的肌肤，洁面也是很关键。洁面产品可以选择无泡沫的洁面乳，无泡沫洁面乳一般很温和。此外，洁面就不要过频。中性皮肤可以每天一次是比较好的，干性皮肤每天要二到三次，油性皮肤可以一天一次为宜。

　　2、选择合适的保湿护肤品。护肤品，选择适合自己的和保湿效果好的乳液、面霜。

　　内：补充维a有助保水

　　除了采用面部补水措施，我们还可以采用内在补水的方式。例如，多喝水，补充皮肤和体内水分的流失。此外，由于人的体液可以弱碱性，所以就可以多摄入碱性食物如蔬菜和瓜果还有豆制品等，可以很好地使皮肤细腻光滑。建议春季多吃些胡萝卜，因里面含有丰富的β胡萝卜素。

　　再有就是蜂蜜，蜂蜜对人体各个系统都有很好的调补作用，可以很好地使机体的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科学家研究发现，猪肉可以适当地对吸入体内的煤烟和重金属进行解毒。同时，猪肉里面还有丰富的维生素a，具有滋阴润燥和丰肌泽肤的效果。