春季防止花粉过敏的方法

　　春天是百花盛开的季节，我们大家都会想到到外面看看美丽的花，在我们赏心悦目的同时，就也会遇到一些小小的问题，比如花粉过敏。目前，全世界花粉过敏的人数在逐年增多，那么花粉过敏怎么预防?那我就告诉大家一些常用的花粉过敏预防措施。

　　第一句是大量喝水，让水协助身体代谢体内毒素。

　　第二就是要补充维生素b群和维生素c，让维生素b群和维生素c对身体机能运作正常，增强免疫系统。

　　第三就是不要挑食，每天要多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品，这样才会更好的养生。

　　第四就是要回避过度精细加工的食品，多吃五谷杂粮对身体有很好的好处。

　　第五就是要避开个人的过敏源，不要自行判断过敏源，要通过专业的检查才更可靠，不要认为自己看看就好了。

　　第六就是要补充维生素d，它能有效帮助肌肤抵抗炎症。

　　第七就是要坚持定期运动，能让身体血液循环变好，毛细血管代谢提高，对睡眠品质也有帮助。

　　第八就是要要经常更换食谱，保持均衡饮食，每天摄取五种天然颜色的食物。