五招预防肌肤过敏

　　春季肌肤很容易就会过敏，这样在生活中就需要常吃一些食材，可以是具有抗过敏作用的，能抗过敏。今天，我们就来了解一下过敏吃什么食物好。

　　1、大枣也可抗过敏

　　日本学者研究发现，红枣中中的抗过敏物质环磷酸腺苷十分的多，它可以阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价，仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用红枣的古方就有58种。过敏者适合服用红枣10枚，生熟都是可以的，每日3次。不过，红枣与胡萝卜或黄瓜一起吃就不可以的，这样就会破坏其中的维生素c。红枣含糖量高，性偏湿热，所以牙痛、便秘患者不适合吃。

　　2、抗过敏食材紫苏

      紫苏是药食两用植物，它可以消痰和润肺还有止痛以及解毒等。紫苏所含的亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为dha，不含胆固醇，对人体具有显著的保健功能，孕妇和儿童可以经常地食用。

　　3、每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状

　　高温加热是不提倡的，长时间坚持地喝才有效。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，对于花粉过敏的症状有缓解的作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。不过，1岁以下的婴儿和对蜂蜜过敏者比较好不要喝。

　　4、有的食物会诱发过敏

　　一些食物就是诱发过敏的因素，如荨麻疹就是患者吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等过敏食物后发病。此外，食品的添加剂如调味品和色素还有防腐剂等就会出现过敏的症状。

　　5、过敏体质少戴饰品

　　人们如果佩戴的很多的饰品，材料也是各种各样的，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶…………而如果不慎选择的话，皮肤过敏的症状就会发生。而且天热人出汗多时，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。因此，建议一旦因为佩戴饰品而产生皮肤过敏，就不要再佩戴了，并尽快就医。