消除眼部皱纹的方法，可常吃这些食物

女性朋友如果出现了眼部皱纹，会让人看起来变老了。这是很多女性所不愿意看到的。因而，消除眼部皱纹刻不容缓。消除眼部皱纹的方法其实可以通过饮食的方式，让我们一起来看看。

消除眼部皱纹的方法

一、多吃碱性食物

人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生。　减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以。碱性食物有：海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等。

二、每天吃点甜杏仁

杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质，具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清。调和成膏状，睡前洗脸后涂脸，次晨洗去。

三、富含软骨素的食物

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

四、富含维生素和微量元素的食物

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。

五、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

除了吃，当然还要对眼睛好好的呵护，也能减轻眼部皱纹哦!

1. 做按摩：闲暇休息时，经常帮眼睛做做延展运动，将皱纹拉开，不要太用力，用力就会导致反效果，要轻轻，舒缓的。慢慢会有改善的效果。

2. 养生良好的生活习惯：休息非常重要，休息不好内分泌失调人就老的快。饮食不要暴饮暴食，少吃油腻。辛辣的食物，减少对皮肤的刺激伤害。

3. 纠正用眼：近视的话请佩戴眼睛，不要眯眼看，长期眯眼不但会使近视加深，还会让皱纹变得更多。

4. 多加运动：适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

消除眼部皱纹的方法已经介绍给大家了。消除眼部皱纹，多长以上介绍的食物是很有帮助的。再次提醒大家，平时要养成良好的生活习惯。