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女人吃什么能抗衰老

http://face.qm120.com2017-10-20 13:45:32 来源:全民健康网

关键字:抗衰老 人吃什么

年轻就是一种资本,尤其是在同龄年人之间,谁看起来岁月的痕迹少,谁就有傲人的资本,人活一世,前半生前半生都用来奋斗赚钱,疯狂的追逐爱情、家庭,后半生那就拿来好好的享受生活,享受美丽。尤其是女人,前半生的容颜是天生的,后半生的容颜却要努力的保养。饮食对于保持容貌具有很大的作用,女人吃什么抗衰老?

女人吃什么能抗衰老

黑芝麻

黑芝麻具有补肝补肾的效果,对肾虚引起的头晕脱发有很好的效果。黑芝麻含有丰富的维生素C和E,还有人体所需的氨基酸,多吃黑芝麻对改善肾虚有很大帮助。

黑豆

黑豆也是补肾的食物,它含有丰富的微量元素,还可以起到抗衰老的效果。平常大家可以将黑芝麻和黑豆来打豆浆,效果非常好。

何首乌

何首乌不仅补肾,而且益精血,经常腰酸腿疼,头眼晕花,头发变白的可以通过吃何首乌来调理。

山药

山药性平味甘,具有益肾补肝的效果,肾虚的人平常可以多喝山药排骨汤,效果也是不错的。

核桃

核桃的营养价值非常高,对于脾虚肾虚的人是最好的了,可以增强体质,补充气血,补肾抗衰老,将核桃跟大枣和蜂蜜一起服用,特别适合身体瘦弱,想要增肥的人。

以上就是对于“女人吃什么抗衰老”的相关介绍,女人无论何时都不能容许自己的脸部出现不属于现有年纪的干纹、细纹。那么,除了要考虑饮食调理之外,在心里、情绪上也要保持好,另外,运动锻炼也不可少。

本文来源:全民健康网 编辑:lixuep
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