日常15招 让你拥有稚嫩童颜般的容颜

　　10、睡美容觉

　　睡眠是减少衰老现象比较好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18-24℃的环境里睡眠品质比较好。