美颜必吃的5种抗衰老食品

　 每个女人都想长生不老，每个女人都希望自己有一个美丽的容颜。那怎样才能拥有一个美丽的容颜呢？那就赶快吃以下5种食品吧！

　　蘑菇

　　营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。