4妙招轻松解救冬季皮肤干痒问题

　　四、内在调理别忽视

　　冬季不仅要多用护肤品保护肌肤，内在的调理也是十分的重要的，平时的时候要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食方面，一定要记得多喝水以补充身体流失的水分，有效的增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，平时可以多吃一些新鲜的蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。芝麻油、黄豆、花生等食物也要尽可能的多吃一些，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体一旦开始缺乏亚油酸，皮肤立马就会变得干燥，鳞屑增厚。

　　当人体内缺乏维生素a时，皮肤看起来就会特别的干燥，还会有鳞屑出现，再严重一些的皮肤还会出现棘状丘疹，因而平时要多吃些富含维生素a的食物，像是动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等都挺不错的。

　　上面这四个方法帮你从内到外解决冬季皮肤干痒症状，如果你还没找到适合自己的解决问题的方法，就来试试这四个吧！