爱美女人吃什么对皮肤好

　　想要好皮肤不能光靠护肤品和化妆品，从内调理才是王道，吃什么对皮肤好?来给大家几点健康护肤的建议，和推荐一些美容保健的食物，吃什么对皮肤好?一起来看最有效的美容方法。

　　1、注意保暖

　　爱美的mm们可不要做冷美人，寒冷可是会引起很多身体问题的，它是疾病的根源，寒冷会影响身体气血循环，手脚冰冷是很多女性存在的问题。身体因为寒冷而导致气血不顺，从而易生出斑点，皮肤会失去滋润度。另外，女性的腹部也是非常怕受凉的，尤其是最重要的生殖系统。如果体温过低，那么身体就会派出脂肪来保暖，从而有了小肚子。

　　吃什么对皮肤好：适当吃点瘦肉和泡热水澡是不错的方法。如果身体感到寒冷，记得很为自己增加衣物，不要为了美丽而热衷于短裤和短裙。

　　2、激素

　　女人一生中会产生400多颗卵子，每一次的月经来潮就会用掉一颗，这样算来这400颗也并不多，大根计算下来也就只有20几年。绝经之后也就意味着衰老，慢慢走向“老太婆”级别。黄褐斑和皱纹等肌肤问题也会慢慢出现。

　　吃什么对皮肤好：食用天然的食物来补充雌激素，比如大豆、当归、蜂王浆、雪蛤、淮山、石榴、小茴香等都含有大量的雌激素。建议女性在40岁之前多喝豆浆、蜂王浆和雪蛤。