吃什么对皮肤好呢？

　　4、多吃含铁质的食物

　　光滑红润的肌肤，应该多吃富含铁质的食物，女人补血的工作，才是保证肌红润的秘诀。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，要想肌肤红润，那么就多吃富含铁质的食物，如:动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。