肌肤问题不断小心是缺乏维生素作怪
http://face.qm120.com2012-07-26 18:53:46 来源:全民健康网
如果你的肌肤无论怎么敷面膜,涂膜护肤品都没用,那么建议查查自己是否缺少维生素了,维生素不仅是身体所需的营养物质,更是肌肤不可或缺的成份,缺少维生素,肌肤会出现多种问题!
一、维生素A
维生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇)多来源于胡萝卜、绿叶青菜、动物肝脏以及奶制品。维生素A可以参与糖蛋白的合成,它主要对女性的皱纹和皮肤粗糙现象起到改善作用,保持皮肤细胞的健康。如果缺乏维生素A可能引发毛囊角化、头发枯干、失眠等健康问题。需要注意的是,维生素A对光很敏感,所以一定要在夜间使用。
二、维生素C
维生素C的来源相当广泛,在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获取。而富含维生素C成分最多的水果是樱桃和番石榴。因为胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C,同时,它还可以促进新陈代谢,有助于身体排毒。当然,因为可以吸收紫外线,维生素C对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代,在食用或食用维生素C的同时若混合维生素E一起,会达到更好的效果哟!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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