吃什么可以美白肌肤

　　三：养颜妙方 四物鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

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　　1.首先把中药的四物直接切片，直接放入布袋中。

　　2.紧接着处理食材，首先把乌骨鸡和中草药带一起放入砂锅中，加入适量清水，等到锅中的水煮沸，那么直接打捞出泡沫即可，转入小火，等到鸡肉熟烂的时候，捞出药包即可。

　　3.根据自己的爱好调味即可。

　　功效：这道四物汤不仅能够从内到外的调理，这对于那些体质弱的女性来说，这是很不错的方法，有很强的补血功效，能够让我们的肌肤更加白皙光滑，对于爱美的女性，这些可不是很大的诱惑。