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生活中养颜美容的食物介绍

http://face.qm120.com2012-10-30 13:30:52 来源:全民健康网

  对于生活中能够美容的食物,我们需要大大摄入,这些廉价的美容食物,对于女性朋友们岂能错过呢?不同肌肤从内到外的改善肌肤状况,下面就让小编为大家介绍养颜美容的食物

  介绍关于养颜美容的食物

  美白食谱一 西红柿

  其实西红柿本身属于富含维生素C 的美食,生活中应该度偶都摄入,在每日进食正餐之前,一定要尝试吃一个西红柿,这不仅能够让其肌肤更加头疼更加健康,而且还能够起到健康美白的效果。因为维生素C能够成功的抑制皮肤内酪氨酸的活性,减少黑色素的沉着,淡化色斑很有帮助。

  美白食谱二 黄瓜

  黄瓜粥对于面部有雀斑的女性们很有帮助,因为在黄瓜粥中含有丰富的钾盐和一胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,如果经常食用这类食物,不仅能够滋润肌肤,而且还能够有效的淡化色斑,很是不错哦!

  美白食谱三 枸杞米酒

  这道美味的枸杞米酒,作为下午茶绝对是上好的选择,这不仅能够很好的补充能量,而且也是美味的甜饮。在枸杞米酒中含有丰富的维生素A,能够很有效的促进肌肤对营养成分的吸收,能够很好的滋润肌肤,在于干燥的秋季很有帮助。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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