常吃这7类食物 冬季也能拥有水嫩双唇
http://face.qm120.com2012-12-14 14:48:41 来源:全民健康网
【嘴唇干裂应多吃什么】
注意选择富含维生素a、维生素c、维生素b2及油润含胶质的食物,可按以下几大类选择:
蔬菜类:
如白菜、生菜、菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、绿豆、大豆及其制品。
水果类:
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、、椰子、红枣、菠萝、柚子等。
粮谷类:
富含胶质的食物:
猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。
坚果类食物:
水产品:
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类:
如动物肝、肾、蛋黄、乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
除饮食调节外,嘴唇上涂点食用油,效果强于润唇膏。
涂抹润唇膏,只能暂时的缓解嘴唇干裂问题,如果注意饮食,保持好的生活习惯,做个双唇水嫩的女人不难。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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