防晒抗衰老 阴天勿忘防晒

　　烈日当头，爱美的mm都知道要防晒才能呵护好肌肤，那么如果是遇到阴雨天，在室内该不该给自己来点防晒霜呢？

　　人体内的维生素d大部分源于紫外线，如果一味防晒，维生素d会不足吗？

　　在美国2003-2006年全国健康和营养调查中，研究者对16-60岁的5920位成年人调查问卷的结果显示，白种人经常在阴凉处或穿着长袖衣服会有维生素d缺乏的风险，而频繁使用防晒产品并不会引起维生素d的缺乏。这个结果并不难理解——躲避阳光其实是防晒很重要的手段，而使用防晒霜是一种补充手段。

　　世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射，照射到身体或者面部未能遮挡的部位；另一方面，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，比如，spf15只能阻隔93%的紫外线，spf50也只能阻隔98%的紫外线。

　　那么，既然防晒是必要的，防晒霜也是必须涂抹的，但是有些防晒“冷知识”可能被你忽略。