防晒抗衰老 阴天勿忘防晒

　　室内也需要防晒

　　通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。uva穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，我们建议日常上班比较好也使用pa指数高的防晒品，以对抗持续存在的uva伤害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

　　阴雨天，你就不防晒啦？

　　另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，uvb的量虽然减少了，但uva还很“猖獗”呢。uva具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

　　基本防晒建议：

　　避免暴露在太阳下的时间：上午10点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

　　聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子——影子太短，就该找地儿遮阳了！”

　　穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100%uva和uvb的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。

　　防晒是抗衰老的基本护肤方式。防晒不只是要在晴天室外的时候，阴雨天也不要忘记防晒。