四种美容水果让你一吃变白

　　对于女性来说，谁都喜欢拥有光洁白皙的肌肤，但是很多女性的愿望总是不能事先，不知道大家是否有听过这样一句话：“一白遮三丑”。想要美白肌肤，其实不妨从饮食方面多多下点功夫，粉嫩嫩的好气色，不妨吃这些美容水果吧!

　　1、柠檬

　　主要美白成分：维他命c。

　　说起美容水果，那么肯定大家不能忘记柠檬啊!柠檬当然是排第一个。柠檬中富含多种营养成分，这对于女性美白肌肤很有效果。这是因为在柠檬中富含丰富的维他命c和钙质，在很多化妆品中都添加了这些原料。柠檬美白，不仅可以内服也能够外用。

　　其主要的美容功效有：迅速的美白肌肤，针对有体内黑色素的人群，这可是很好的方法哦!有效的帮助女性延缓肌肤衰老哦!

　　另外，在柠檬中还含有大量的果酸成分，能够很有效的帮助软化角质层，去角质、促进脸部新陈代谢速度。一小茶匙柠檬汁，搭配一勺酸奶和一勺蜂蜜，对于角质堆积比较多的地方，那么涂抹柠檬，搭配轻轻的按摩方法，能够很有效的去角质，接着使用温水直接冲洗干净，长期坚持下来，这能够让女性的肤质变得更加柔嫩更加有光泽。

　　2、樱桃

　　主要美白成分：维他命a、c。

　　很多美白产品中都使用了这种维他命c，起到很好的美容功效，能够很有效的帮助抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。而食用樱桃能够让肌肤当然白里透红!饮食生活中不妨多多吃樱桃，这能够真正的让肌肤更加细腻更加有弹性哦!

　　另外，樱桃本身所含的铁质和胡萝卜很丰富，是一种营养非常丰富的水果，而对于那些气血较虚的人能够起到很好的很好的补血补肾功效，而且对于饭前食用200-300克的人们来说，这能够很有效的调理肠胃功能，这对于消化功能比较差的人们来说，这可是很有利哦!