改善肌肤和脸健康，你应该这样做

想像那么白皙可能需要在古墓住上几年，但想要明亮健康的肤色只要七天就够了，没错，下面就传授你七天改善暗沉的“”!下面就来说说，改善肌肤和脸健康，你应该这样做。

改善肌肤和脸健康，你应该这样做

在护理之前，我们要明白肌肤为何会变得暗淡无光，甚至发黄。那么到底肌肤为何变得暗淡无光呢?有人会说是因为睡眠不足、也有人会说是因为经常加班劳累，编辑为你总结出以下4点：

1、对于肤色暗沉发黄，紫外线是当之无愧的头号杀手。紫外线的照射如果没有得到合理的防晒，那么肌肤会因为提早老化现象的出现变得干燥松弛、暗淡无光。

2、当黑色素发生聚集，没有得到妥善的护理的话。同样会出现肤色特别暗沉的现象，所以爱美的女孩千万不要吝啬自己对肌肤的呵护与投入。

3、因为血液循环不畅的原因导致新陈代谢循环不良，同样另肌肤蒙上一层阴霾一般，暗淡无光，毫无生气。

4、当你的皮脂来捣乱，发生T区油腻的现象时，也是暗沉肤色找上门的时刻。当化妆品没有彻底清洁与皮脂混合后，就是直接导致肤色变暗的原因。

第一天：睡眠面膜+美容觉

在调理肌肤的第一日，无需作太多过于复杂的步骤，通过时间足够的睡眠来补足精力能够将肌肤的新陈代谢循环调理到一个正常的状态，辅以睡眠面膜，无论是保湿功效还是美白功效，在睡眠阶段对皮肤进行双重滋养，第二天起床不但你会觉得神清气爽，会发现肌肤亮了那么一点点。

第二天：醒肤清洁+防晒隔离

很多人认为起床后的肌肤状态是比较好的，但你要知道，肌肤经过一夜的排毒与滋养过后，停留在肌肤表面的更多的是毒素与油脂。所以在第二日，做好一个醒肤清洁，让肌肤彻底清醒比什么都重要。在出门前涂防晒隔离，将紫外线与彩妆物质隔离在肌肤表皮外，这样才不会让彩妆与皮脂混合发生暗沉的现象发生。

第三天：去角质+保湿护理

进入第三天，肌肤的新陈代谢状况已经被调理至一个比较理想的状态，这时通过去角质清洁将肌肤表面堆积的老化废弃角质彻底清除，就像摘下一层面具一般清透感十足。这时通过基础乳液面霜的护理，将肌肤中的水分牢牢锁住，这样才会让肌肤看起来通透水润。

第四天：深度清洁+蒸汽蒸面

进入第四日，你会发现肌肤对比前几日已经有了明显的改善，虽然白皙度不够，但从面色上来看，灰蒙蒙的暗淡感已经明显改善。接下来一天的护理重在打开毛孔，利用深层清洁将毛孔中的脏东西彻底排除，再注入鲜活的氧气、蒸汽成分让基底来个彻底大改造。

第五天：美白精华+轻柔按摩

肌肤在得到彻底的清洁与深层清洁过后，接下来的步骤就是需要利用护肤产品让你的肌肤变得更加白皙，通过美白精华能够快速让肌肤呈现出白皙的光泽感。如果能够辅以有效的按摩，精华成分能够被肌肤更加透彻的吸收，这样美白效果会更加明显。

第六天：美白面膜密集护理

肌肤在前五天的修复护理过程当中已经完成了扫除灰暗感与初步的提升美白步骤。那么在接下来的第六天，肌肤需要得到彻底的美白修复。最快最有效的方式就是--敷面膜，肌肤在进行过美白精华的字样后，选取具有美白功效的面膜，能够让营养成分吸收更透彻。

第七天：食疗护理+补充维生素

进入7日大作战的尾端，最后一天你会发现你的肌肤已经明显得到改善，这时候你需要做的是持之以恒的保持，同时辅助以食疗护理与维生素的补充，会起到明显的加持作用。缺乏维生素物质会导致你的肤色暗沉，所以除了吃含有丰富维生素的水果蔬菜之外，适量的口服维生素B或维生素C也是一种保养方式。

以上就是关于改善肌肤和脸健康的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。以上方法效果很好，大家快来学起来吧。