足浴养生常识，你都知道哪些？

足浴养生是一种很流行的养生方式，你了解多少?像就来说说，足浴养生常识，你都知道哪些?

足浴养生常识

足浴的优点：改善睡眠、贫血、内分泌不调、疲劳、精神紧张、延缓衰老……数不胜数。民谣有云：“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛……

要知道，脸部肌肤的青春痘、黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽……都是身体内分泌、睡眠不足等疾病的映射，长期坚持足浴，能由内而外的美丽。

不要忽略了，足浴能帮助你的脚部肌肤去角质、美白，如果足浴后及时的搽上润肤露，能深处滋润，让你有双嫩白的女王脚。

软化足部角质：在水盆中放入温水，滴入3滴柠檬精油，将双足一起浸入，能充分将角质软化。有利于之后的去死皮。我们的双脚每周应至少进行一次香薰去角质。

消肿促循环浴：在水盆中放入热水，滴入丝柏、迷迭香、杜松果精油各2滴，泡脚可加速新陈代谢，很好消除腿部浮肿，为身体排毒。

美白滋润护理：在乳液里滴入柠檬、乳香精油各1滴，轻轻按摩双脚及腿部，既能美白、滋养，还能预防脚气，这个配方也同样可以用于手部保养。

足浴后，在双脚涂上一层厚厚的牛油果霜，睡前再套上一双棉混丝的护足袜。让双脚充分吸收营养，得到全面的呵护。

天气开始转热，凉鞋高调登场。可是，由于曝露在外面的地方不同，脚面会产生肤色不均的问题。

解决方法：一款鞋不要连续穿好几天。由于每双鞋跟足部接触的地方不同，每天穿同一款鞋会导致同一个地方的来回摩擦而破损。

以上就是关于足浴养生常识的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。足浴有很多优点，但一些注意事项我们要牢记。