亚健康测试都有哪些因素？白领上班族快来瞧一瞧

现在人生活节奏快，由于工作繁忙或者生活压力大，使得很多人处于亚健康状态。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降。那么，亚健康测试都有哪些因素?下面就一起来看看吧。

亚健康测试都有哪些因素：

空间狭小：无论是办公还是居住条件狭小，还是总是挤公交，这些生活，工作空间狭小都会使人精神上不舒服，有压力，时间长了就会觉得做事情疲劳，提不起精神等，处于亚健康状态。

环境污染：环境污染的加剧，空气不再新鲜，水不再清澈，蔬菜不一定是绿色的，这些都在无形中影响着人们的健康状况，所谓的病从口入，虽然亚健康状态不等于有病，但是这种状态长期得不到改善也是会致病的。

饮食结构：饮食结构不合理，工作节奏快，没时间做饭，很多年轻人选择叫外卖或者吃快餐，那些食品的营养结构大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超标，时间长了势必会影响健康。

压力过大：为了车子，房子，票子，孩子等问题不得不努力升职加薪，担心自己不小心被“炒鱿鱼”，所以超负荷工作，身体的神经都得不到休息，时间长了，身体肯定会提出抗议的。

社会因素：社会日新月异的变化和知识迅速的更新，也给年轻人带来很多的压力，他们要在工作之余更新自己的知识结构或者努力进修，进步，以免被激烈竞争的社会淘汰，所以现代社会的人们休息时间十分少，而这些都会造成人的亚健康。

亚健康的症状有哪些：

1、精力下降，无精打采，精气神不足，整体生命机能缺乏活力;

2、气色不好，面色萎黄或晦暗无光：中医说精化气，精生血，肾精亏虚气血也就不足，精气血不足的外在表现就是气色不好;

3、肾精亏虚不能充养脑髓，脑功能减退，出现记忆力减退、头晕耳鸣、听力下降;

4、肾精亏虚，肾主骨功能下降，出现骨质疏松，腰酸腰疼，牙齿松动或脱落;

5、肾精亏虚，肾主生殖机能下降，男性阳痿或精子数量及质量下降造成不育，女性性冷淡甚或不孕;

6、肾精亏虚，影响肾主水液代谢功能，出现尿频或夜尿多，身体浮肿;

7、肾其华在发，肾精亏虚不能滋养毛发，致头发早白，脱落稀疏。

亚健康及时调理很重要：

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通过以上内容的介绍，相信大家对亚健康测试都有哪些因素已经有所了解了。为了身体健康，生活中如果感觉压力大或者劳累时就要及时休息，放松心态，这样才能很好的调节自身避免亚健康的出现。

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