女性早衰、乏力，快来看看肾阴虚女性吃什么食物调理吧

现代不仅是男性压力大，女性也需要承受工作和生活带来的压力。再加上办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致很多女性肾阴虚的症状，常表现为眼睑浮肿 、性冷淡、严重脱发、无精打采等不健康状态。对于这些症状除了及时使用药物治疗以外，还应该注意饮食调理。那么，肾阴虚女性吃什么食物调理?下面就一起来看看吧。

女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，《黄帝内经》说：“女子五七，面始焦，发始堕”，也就是说，女人35岁左右就开始有衰老的征兆了。所以补肾需要重视，而且要提前补肾。

肾阴虚女性吃什么食物调理：

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

饮食不肾阴虚虽然也有效果，但是不如药物更加显著，快捷。从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成，植物种子类和动物类药，一般含有这两种类型的药物补肾效果都十分明显。所以中医推荐使用，八子补肾胶囊。它汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。

通过以上内容的介绍，相信大家对肾阴虚女性吃什么食物调理已经有所了解了。女性的生理结构较为特殊，相比于男性来说免疫力更低，所以日常生活中更应该加倍护理，注意饮食营养等方面的补充。

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