男人补精气神的食物，助你做自信真男人

男性长期处于过度疲劳、紧张的状态就会导致体内精气神不足，常会有阳痿早泄等症状出现，只有及时调理才能恢复健康，除了药物调理，饮食也是不错的选择，下面就一起来看看男人补精气神的食物，助你做自信真男人。

中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志，而这这三者存在于人体的肾脏之中，也就是常说的肾精，是贮藏于肾中的能量源泉，也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油(肾精)耗尽，人的寿命也就终止了。因此中医补肾的真谛就在于补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不息，使生命机能更有活力，从而达到健康长寿的养生目标。所以对于，精气神的精漏了应补什么，补肾精就是关键。

男人补精气神的食物，助你做自信真男人

葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

对于缓解因内分泌失调引起的症状，果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起和引发性冲动。

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

食物补肾效果慢，快来试试八子补肾胶囊

八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

通过以上内容的介绍，相信大家对男人补精气神的食物已经有所了解了。男性的工作压力普遍较大，所以长时间的身体劳累，为了健康，建议男性注意休息，保持充足睡眠和心情愉悦也是保持精气神充足的关键因素。

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