老年人抗衰老吃什么好，一起看看吧

松鹤延年、松柏长青，是自古以来老年人健康长寿的美好祝愿。对于老年人自己来说，能够看到子孙满堂甚至四世同堂也是一种很美好的景象。那么老年人抗衰老吃什么好呢?下面就为大家做一个介绍。

 

《内经》说：“年四十而阴气自半”。人在40岁以后，肾中精气开始衰退，渐渐出现头发脱落，两鬓斑白甚至秃顶，牙齿松动，不如青壮年时期旺盛等衰老前期的征兆。随着年龄的增长，面容苍老，筋骨不健，身体各部分开始衰退，生育能力下降甚至消失。可见肾脏精气充实则生命力旺盛，身健少病或无病，难老益寿;精气不足则生命力弱，体弱易病，早衰寿短。

中医认为，肾为先天之本、生命之源。肾脏所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质，也是人体各种功能活动的物质基础。肾脏精气的盛衰，直接关系着人的生长、发育与衰老进程。所以养生的关键问题，就在于保养肾的精气。

导致肾虚早衰的病因

1.多因房事过度，或少年频繁。老年人激素水平、生理机能下降。

2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3.恐惧伤肾，恐则伤肾。

4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5.湿热下注，宗筋弛纵。

6.饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

老年人抗衰老吃什么好

肾不好，人体便会缺乏领导力，肾精是我们人体一切生命活动的物质源泉，肾精充足，气血神就旺盛，身体则健康无病，益寿延年。现代社会，由各种原因造成的肾精亏虚是亚健康、早衰、疲劳综合征、性机能减退和多种慢性疾病的源头，所以，养生抗衰老必须补肾精。补肾亏，抗衰老，防早衰，可用八子补肾胶囊。

以岭八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛，头晕耳鸣，神疲健忘，体倦乏力，畏寒肢冷。八子补肾胶囊选用鹿茸、海马等名贵中药温扶肾阳，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、维生素及各种微量元素，超越传统补肾产品，具有抗衰老、抗疲劳、增强记忆力、增强人体机能、提高性功能、提高免疫力的作用，对各类亚健康人群及中老年肾虚者尤为适宜，做到平衡补肾不伤身，温和壮阳更养生。对于阴阳失衡所致的肾虚问题，要想养精蓄锐，专注补肾八子补肾可谓不二之选。

以上就是老年人抗衰老吃什么好的简单介绍，希望对大家有所帮助。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

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