一般来讲怎样补肾呢

　　一个人身体是否健壮，与肾有很大的关系。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚，怎样补肾呢，可以通过饮食方法进行调理身体。

　　女的患病者外在肾虚的症状表现：黄褐斑，肾气不足，不可以泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界明白，而且经常伴有月经不调; 黑眼圈，中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。月经不调，中医认为肾气充盛方能使气血和调，冲脉任脉功能正常方能使月经周期正常循环，所以，肾气不足是月经不调的一个重要因素。头晕体虚，腰腿发软，小腹胀等都是肾虚的症状表现;不孕，肾阳不足，不可以摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状;腰酸痛，中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

　　男性肾虚的症状在意志方面表现为，缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没，没有目标和方向。性功能降低男子性兴趣降低，降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检测可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，减退，不孕等。尿频，尿等待，小便清长等症状。

　　无论是男性，还是女性，出现了上述的症状，也可以通过药物来补肾，补肾可以选择八子补肾胶囊，怎样补肾呢，既然肾精不足是疾病的源头，冬季养生的关键在于填补肾精，那该如何补呢?汲取中国传统养生文化精髓，以唐代名药“五子衍宗丸”为基础研制而成的八子补肾胶囊，是专门填补肾精的中成药。该药选用鹿茸、海马等名贵药材温扶肾阳，用菟丝子、枸杞子、金樱子等滋填肾精，生地补益肾阴，人参扶助元气，药内富含大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，具有促进核酸与蛋白质合成，抗衰老、增强记忆力、提升免疫力作用，实验研究证实八子补肾具有明显的滋补强健、抗疲劳、提高性功能等作用。八子补肾重补肾精，平衡阴阳，使气有所化，神有所养，激发身体生命活力，对各类亚健康**人群或中老年肾虚者尤为适宜，可以让人体恢复到精力充沛、神采奕奕、思维敏捷、矫健有力、面色红润、耳聪目明、性能良好的健康状态，是冬季养生的最佳选择。

　　怎样补肾呢，不仅仅要结合饮食方法，还有通过其他的方法进行调理，要内外结合，既要从内部开始，也要加强运动，规范自己的生活习惯，这样才能保持健康和美丽。