宝宝睡眠不好怎么办

科学研究的过程中，发现宝宝睡眠质量对其成长起到非常关键的作用，婴幼儿睡眠不佳只是一个表面现象，造成这一问题的“幕后原因”有许多，家长们比较好根据自己孩子的情况寻找根源，下面我们通过文章内容为广大家长详细介绍宝宝睡眠不好怎么办这一问题。

日常生活中大多数宝宝都会出现睡眠不好的问题，很多家长都会觉得可能是饿了或尿了，其实除了生理原因以外，导致宝宝睡眠不好的还有病理原因，例如缺钙、腹胀等。缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。那么，宝宝睡眠不好怎么办?

缺钙导致的睡眠不好建议宝妈及时给孩子补钙，而现如今补钙的方法有很多，其中饮食中补充钙质和吃补钙产品都可以，下面我们就为大家简单介绍几种补钙方法，希望对各位家长都所帮助。

牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

橙汁：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

龙牡壮骨颗粒：龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂，中药调理脾胃促进食欲消化，西药补钙补充维生素D，有补钙壮骨促消化的作用，龙牡壮骨颗粒是专为0-6岁儿童补钙的儿科药物。

不仅如此，作为国家一级中药保护品种，龙牡壮骨颗粒创造了畅销30多年、累积销售百亿袋、健康两代人的奇迹，并被全国佝偻病防治科研协作组列为首推中成药，中国儿童保健中心推荐为最佳小儿补钙、促进钙质吸收药品。

以上内容就是针对“宝宝睡眠不好怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。宝宝缺钙一定要引起家长们的注意，如果孩子长期缺钙还会影响小儿骨骼、牙齿生长发育;生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗，因此宝妈们一定要多加注意孩子的补钙问题。