痛风该如何喝水

水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内80%的尿酸由肾脏排出。要保证每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸的从尿液中排泄出来。痛风要多喝水这是大多数患者都知道的，可是奇怪的是喝了多少水都没有缓解的效果，这让很多患者都非常苦恼，因此对于痛风该如何喝水这一问题非常关注。下面我们就针对这一问题为大家详细介绍，希望可以帮助到大家。

痛风该如何喝水

一 养成主动喝水的习惯：不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴时暴饮，这样对病情控制很不利。口渴是大脑对体内缺水的信息反馈，等到口渴才喝，主要解决的是补充体内水分的不足，对促进排尿酸效果较差。为了防止尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮甚至半夜饮水。在夏天更要勤饮水，要有足够量的水，以防止出汗造成体液大量流失，使尿液浓缩。

二 饮水选最佳时间：最佳时间在两餐之间、晚上和清晨。不要在饭前半小时内，或饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。晚上指晚饭后45分钟至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小时。

三 饮水种类：有研究证实，痛风患者如果持续饮用半个月到一个月弱碱性水，血液中的尿酸浓度就会明显下降，不但能从疼痛中解脱出来，还能促进痛风石的排出。

因此这里为大家推荐太极水，太极水呈天然弱碱性，其呈弱碱性的原因是因为其中溶有多种能使水偏碱性的矿质元素，与人工添加小苏打(NaHCO3)的苏打水饮料截然不同，连续饮用一周，能使尿酸明显降低，无任何副作用。

不仅如此，太极水属于富锶山泉水，锶元素对于人体有多种有益作用，其中有一项作用便是富锶矿泉水有利于提高肾小管的物质转运功能，这是为肾小管重吸收及分泌、排泄的提供重要保障(源自《中国组织工程研究》期刊。因此，在一定程度上，富锶的太极水还能起到增强肾脏功能的作用。因此太极水是痛风患者必选的优质饮用水。

以上内容就是针对“痛风该如何喝水”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。痛风患者还需要注意平时不要食用含嘌呤过高的食物，多吃蔬菜水果，保证体内有足够的维生素B和C。