预防孩子上火的妙招有哪些

　　天气干燥闷热，很多妈妈都说自己的宝宝现在动不动就爱上火了，而且中医说宝宝是纯阳之体，属内热体质，再加之饮食不当，因此小孩上火就见怪不怪了。很多小孩因为上火不爱吃饭也愁坏了家长，因此很多家长对预防孩子上火的妙招有哪些非常关注，下面我们通过文章一起了解一下吧。

　　小孩上火一般和饮食还有生活习惯有关系，因此想要了解预防孩子上火的妙招有哪些我们重点从这些方面下手。

　　预防孩子上火的方法有以下几种

　　1、注意日常饮食

　　平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。

　　同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　2、合理安排宝宝起居休息

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

　　3、喝小葵花金银花露降火快

　　孩子上火除了日常生活和饮食的预防以外，给孩子喝小葵花金银花露也可以防治孩子上火。小葵花金银花露是清热解毒、消暑去火的专用药物，小葵花金银花露主要成分是金银花，金银花里包含绿原酸及木犀草苷，其中最主要的木犀草苷具有较强的消炎杀菌、疏风散热的作用，所以正是因为有了木犀草苷才成就了金银花露清热解毒、消暑去火的功效。

　　通过文章对“预防孩子上火的妙招有哪些”的介绍，相信大家对这一问题也有了深刻了解。家长还需要注意平时锻炼孩子一定要多喝水，保证孩子体内的水分同时也是在清理肠道，排除废物等。