哪些是冬季养生的误区呢

2016-01-25 14:04:58 来源：品牌精选

　　哪些是冬季养生的误区呢?冬季养生必不可少，因为在冬季人们的抵抗力要差一些，我们要从日常生活的方方面面做起，让疾病远离我们，下面就跟大家详细地说说冬季养生的误区吧!

　　误区一、衣服越厚越保暖寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。穿衣服的作用是隔离冷空气，让身体保暖。衣服穿得过多过厚，会影响人体的新陈代谢和血液循环，使人感到寒冷。有些人冬季穿厚衣睡觉，更是既不保暖，又不利健康。

　　误区二、暖身驱寒吃火锅冬季严寒，吃顿火锅，遍体生热，温暖舒适。不过，冬季有些人还是远离火锅为宜。如口干舌燥、手足心热、大便结燥等阴虚气虚者，应少食或不食火锅。

　　误区三、空调温度高点舒服 “空调病”不光夏季有，冬季也有。冬季久居空调室内，易鼻塞、口干、头疼等。由于室内外温差大，易外感风寒。心脑血管疾病患者更应远离空调。

　　误区四、晨练一定要“赶早” 冬季应早睡晚起，早睡涵养阳气，晚起滋养阴气。因此，冬季晨练不宜太早。早晨温度过低，容易诱发心脑血管意外，比较好是等到太阳出来后再锻炼。尤其应注意的是，冬季大雾天，空气质量极差，要避免雾天外出晨练。

　　以上就是冬季养生的误区的介绍，希望能够帮助到大家，大家也要注意哦，远离疾病，人人都可以做到!

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