健康专家推荐女性美容养颜汤

2015-09-02 14:22:57 来源：品牌精选

　　女性美容养颜汤都有哪些呢?饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。

　　汤水不仅仅是家家户户饭桌上必不可少的美食，而且还具有很丰富的营养。不同材料熬制成的汤水都有着不同的功效，有的汤水就能够帮助女性美容养颜美白护肤。下面就来看看几款美味的养颜滋补汤水。

　　1、百合鸡汤：先将乌骨鸡去毛及内脏，切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

　　2、黑木耳红枣瘦肉汤：将黑木耳30克、红枣20枚浸开、洗净，文火炖开后调入300克瘦肉。煲至肉熟，服食。适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

　　3、丝瓜美颜汤：丝瓜两条削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉六两、红枣十枚、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。抗皱消炎，美颜淡斑。

　　总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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