小腿骨头向外弯是O型腿吗，能矫正吗

夏天到了，大家都穿的比较清凉，裙子短裤是必不可少，于是很多人都开始关心自己的腿部问题，从皮肤不好到腿不够直，都是很注重的。那么小腿骨头向外弯是O型腿吗，能不能矫正呢?

小腿骨头向外弯是O型腿吗

膝内翻，一般也称为O型腿， 医学上称为”膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。

由此可见，认为膝内翻都是骨头弯了，是一种误解。

正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

O型腿怎么矫正

1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～30次。

2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

除此之外，对于因为佝偻病导致O型腿的患儿，还应重视佝偻病的治疗。治疗的原则应根据需要补充钙和维生素D，口服维生素D一般剂量为每日2000IU～4000IU，或1,25-OH2-D30.5μg～2.0μg，一月后改预防量400IU/日。大剂量治疗应有严格的适应证。当重症佝偻病有并发症或无法口服者可大剂量肌肉注射维生素D，3个月后改预防量。治疗1个月后应复查，如临床表现、血生化与骨骼X线改变无恢复征象，应与抗维生素D佝偻病鉴别。

对于维生素D缺乏的患者，可以通过服用滴剂来补充足够量的维生素D。但是补充维生素D比较好在专业医生的指导下进行，如果长期或者过量服用，可能会导致维生素D过量中毒的现象。市场上近些年有很多维生素D补充剂产品，但是对比补充维生素D的效果以及药品安全等因素，向大家推荐悦而维生素D滴剂。对比其他同类产品，青岛双鲸药业推出的悦而维生素D滴剂，其使用的辅料是精炼植物油，口感独特，在吸收上更具优势，间接提高了治疗效果，并且服用时并没有奇怪的味道，孩子服用时不会抵触，家长给孩子喂食也更加方便。

通过上述小腿骨头向外弯是O型腿吗的简单介绍，相信大家已经有所了解。对于有骨性畸形的O型腿患者，可以详询医生手术治疗的具体细节，考虑是否接受手术治疗。

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