养生专家推荐中医养生茶

2015-10-22 16:36:39 来源：品牌精选

　　中医认为，身体健康是需要养出来的。在日常生活中就注意保健身体，这样就能防治多种疾病。在中医的名族医药中，记载了不少中医养生茶，它们都有养生功效。接下来，就具体盘点一些中医养生茶。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮，枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

　　山楂荷叶茶

　　山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

　　决明子茶

　　为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

　　这几款中医养生茶，各有各有的养生功效。因此，如果你想用中医养生茶来保健身体，就要根据自己的身体状况，来选择最适合自己饮用的中医养生茶。正确饮用中医养生茶，体质自然会更健康些。

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