夏天多吃哪些食物可以变白

　　为什么大家是那么的在乎美白的这件事情的呢，俗话说的好啊，一白遮三丑，所以说白真的是很重要的哦，当然这个是我不用说，大家也是知道的，所以美白的方法是前奇百种的，美白的产品更是销量大增，不过效果似乎就让你失望了吧!在这呢，就给大家说一些美白的食物吧，让你从内而外的白。

　　葡萄：是具有着很好的一个超强抗氧化能力，这样的话就是能够很好的是维护皮肤的一个健康、有效的是阻止一些的紫外线，是对皮肤得一个侵袭和预防动脉硬化，所以对我们的皮肤也是有着很好的一个美白作用。

　　苹果：当中大量的一些水分和各种的一些保湿的因子，也是对我们的是皮肤是有着很好的一个保湿的作用,维他命c就是能够是抑制皮肤当中的一些黑色素得沉着问题,经常的是苹果的话，就是可以是很好的是淡化面部的一些雀斑和一些的黄褐斑。

　　大豆：它含有独特的一些大豆异黄酮，其实也就是类似是女性的荷尔蒙的,可以是很好的是帮助人体抗衰老的,大豆当中的一些的是异黄酮就是植物性的一个激素,所以女性多吃豆子的好处是很大的。

　　柠檬：独有丰富得一些果酸和一些的维他命含量，就是水果当中得一个美容的佳品，可以很好的是增肤、去除一些的色斑、紧肤、润肤、消除一些的疲劳、抗肌肤的老化等一些得，美肤作用。

　　西红柿：丰富得酸性的汁液，就是可以帮你是很好的是平衡皮肤得一个ph值的，在西红柿当中的话一些的是富含维他命c得一些蔬菜,也就是在西红柿汁内进行混合，一些是少许的蜂蜜是擦在面部的,过了是10多分钟的时间，然后就是清洗干净,坚持使用就是可以很好的是祛斑美白的效果的哦。