八个瘦腿方法 让你快速瘦腿

　　上班族看似很风光，其实有苦说不出，皮肤问题一大堆，再加上水桶腰、大象腿等，真的是上了班才知道，那么小编教你瘦腿方法，希望能帮助您。

　　瘦腿方法一：泡脚减肥法

　　最近是否总跟男朋友发生口角?好像只需一句话就足以点燃自己这个大炮筒。其实不是你的脾气太火爆，而是身体发出了求救信号，是肝火旺的问题!解决的办法是，坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，让你的脾气变好哦!

　　瘦腿方法二：热水交替洗澡

　　冲澡真的可以减肥吗?没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这样不但可以使皮肤变得更加有弹性，如果可以长期坚持下去，便能起到减肥的效果了。

　　瘦腿方法三：运动后不吃东西

　　可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有，还是忍一下吧。

　　瘦腿方法四：抬腿

　　双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女性，一天工作下来，腿部会有点浮肿，最适合像小编们这样的运动少的懒mm。

　　瘦腿方法五：站立抬臀

　　这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来可以使pp更加紧质。

　　瘦腿方法六：侧身抬脚

　　这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。

　　瘦腿方法七：空中脚踏车

　　骑脚踏车运动是某位小编的最爱，原因是她一直都不会骑，所以特别感兴趣，然后这个运动好像对她来说很是有效。这个运动同样也是可以一边看电视一边完成的动作，但可不要一边吃零食哦。

　　瘦腿方法八：饭后离椅

　　如果你也有一吃完饭就会立刻坐下的习惯的话，那可就要注意了哦，小心肉肉都会悄悄地聚集在下半身，所以如果想要，那么必做的任务就是吃完饭后，要至少站立15分钟。

　　以上几种瘦腿方法都很简单，也不会浪费很多时间，相信一段时间后会有效果。

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