导致胸部越来越平的坏习惯

http://face.qm120.com2013-10-17 15:41:19 来源：全民健康网

6、配戴尺寸不符的胸罩

　　过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免脂肪外移，使越来越小。

　　在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，内的弹性纤维组织会受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

　　过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步、跳绳。运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。

　　这些好习惯帮你护胸

　　1、冷热水交替洗澡

　　你在冬天沐浴的时侯是不是习惯用很热的水来洗呢?如果是的话，你可要注意咯!用很热的水洗澡，会有老化你胸部的结缔组织、让你的身体肌肤不再有弹性的可能。

　　因此，在洗澡的时候要用温水洗澡，而且洗澡后，可以试着用冷热水交替冲击胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，这样有利于加强胸部弹性。但要根据自身的身体素质来哦，不然，强来的话，很容易感冒的哦!

　　方法：莲蓬头由下往上倾斜，用冷热水交替对胸部进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环。

　　小贴士：冲洗的同时还可以去除胸部角质，紧实肤质。

　　2、涂抹霜

　　选择霜的时候，不要为了省钱而选择不怎么好的霜，因为好的健胸霜能加强你胸部肌肤的支撑力，可以防止胸部下垂，甚至还有助于加速肌肤内胶原蛋白的再生，让你的肤质变的更强健，胸部看起来更紧实挺拔。

　　方法：将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部，注意避免周围。早晚各使用一次，一周最少护理两次。如果是生育后的女性，切忌不要在哺乳期使用。

　　小贴士：选霜选的是它的功能，选择具有紧实胸部功能的霜是比较好的，而那些能使胸部变大的则是不好的，因为使胸部变大的霜大多是添加了雌激素。