电脑一族该如何护理眼部肌肤

　　日常预防

　　比较好不要长时间的连续操作电脑，工作中间应注意休息。通常持续不断的操作电脑1小时，就要合理的休息5～10分钟。休息时可以向远处看，或者是做眼保健操也可以哦。

　　工作的时候保持合理的姿势也很重要。保持一个最舒服的姿势，让双眼平视或轻度向下看荧光屏，这样可以让颈部肌肉最为轻松，并让眼球暴露于空气中的面积尽可能的达到最小。

　　眼睛和电脑荧光屏的距离至少要保持60厘米才可以哦。

　　电脑周围的环境光线比较好非常的柔和，电脑荧光屏的亮度也要适当才行，清晰度也要够好，桌椅的高度要和电脑的高度也要相匹配。

　　如果眼睛开始变得干涩、发红，有灼热或有异物感，甚至眼球开始胀痛，休息后也并没有什么明显效果，那么你就要去医院看看了。

      工作中一定要注意身体的健康情况哦，电脑族究竟该如何护理眼睛呢？这些方法让你不会再困扰哦！