女人吃什么可以去斑

　　白鸭消斑

　　材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

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　　1.把白鸭去毛处理内脏洗干净备用。把黄酒涂抹白鸭的全身，在腹部里面放入葱姜腌制1个小时左右。

　　2.把山药切片，生地放入布包中，搁在碗底。

　　3.直接把所有的食材都放入蒸笼中，直接煮熟之后食用。

　　小贴士：坚持每周1-3副药，能够补肾益血，对于去除黑斑很有效果。