上火长痘怎么办 美味饮食来助阵

　　食谱三：

　　材料：小水鸭1只、冬瓜300克、薏米50克、陈皮3片、姜2片、适量的料酒。

　　做法：

　　1、提前开始用冷水浸泡薏米、陈皮洗干净备用。

　　2、把处理好的水鸭洗干净切成块，把冬瓜切成大块。

　　3、在砂锅中放入所有的食材，加入适量清水，等到水煮滚之后改小火炖煮1.5小时。