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脸色暗黄 食疗方法帮你忙

http://face.qm120.com2013-11-12 16:41:00 来源:全民健康网

爱美是女人的天性,谁不想拥有好气色,谁不想脸蛋红扑扑,如果你嘴唇脸色发白,耳朵手指没血色就是贫血,下面看看贫血的食疗方。

中医推荐的补血药物

中医常说,当归、黄芪、熟地、鸡血藤是补血的四大药物。当然中医觉得,气血石双互为用的,“气为血帅,血为气母”,所以在补血过程中,需要益气,这时候可以加点北芪、党参这一类健脾益气的才能够固血。

中医推荐补血食疗

当归羊肉

脸色暗黄 食疗方法帮你忙

材料:羊肉500克、当归30克、醋适量、适量、姜15克

调味料:料酒适量、胡椒粉少许

做法:

1、羊肉焯水后洗净备用(放几滴醋可去腥);

2、除胡椒粉外,所有材料放入砂锅里,大火煮开后,转小火煲5小时左右,最后撒些胡椒粉即可。

枸杞鸡汤

材料:乌鸡1只(约500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

调味料:绍兴酒少许、盐适量

做法:

1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;

2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;

3、将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。

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