欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

美容频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 美容频道 >> 护肤 >> 问题肌肤 >> 正文

女性补血圣品 吃出好脸色

http://face.qm120.com2013-11-12 16:21:46 来源:全民健康网

大多数女性中都存在贫血现象,气血不足就是贫血的显著的症状。下面看看补血的13种食物,帮你恢复健康肌肤。

  1、黑木耳

黑木耳能有效治疗高血压痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。推荐食谱:黑木耳炒西芹。

女性补血十大圣品 吃出好脸色

  2、猪肝

猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素b,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。推荐食谱:猪肝粥。

  3、黑芝麻

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。推荐食谱:黑芝麻糊。

  4、乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。推荐食谱:乌鸡党参汤。

5、红枣

红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。推荐食谱:乌鸡红枣枸杞汤。

6、黑豆

黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。推荐食谱:黑豆饭。

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
看了本文的网友还看了
网友关心话题